Nutrição

Tomar Shake Afina Cintura Mesmo?

Se você quer garantir um resultado positivo na dieta, o importante é que possua alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes naturais. E tomar um shake afina cintura lhe trará os melhores resultados!

Passar a consumir shake, é uma forma prática de secar sua barriga. O shake tem baixo teor calórico, em torno de 200 calorias. Para que essa dieta funcione, você vai precisar trocar duas refeições pelo shake.

Pode ser o café da manhã, em jejum e o jantar. Dá para eliminar até 1k por dia se você fizer tudo direitinho. Embora seja rápido emagrecer, após o término da dieta do shake, é importante que você faça uma reeducação alimentar para manter o corpo conquistado.

É Fundamental manter uma dieta balanceada e a prática de exercícios.

Shake Seca Barriga Sim!

Sejam industrializados ou naturais os shakes são cheios de fibras e aceleram o metabolismo. Possuem nutrientes que eliminam as toxinas existentes, o que faz com que perca o inchaço corporal.

As gorduras acumuladas irão embora. Você vai perder aquela barriga indesejável e vai conquistar um corpo agradável.

A gordura acumulada da barriga é a principal gordura que o organismo libera quando faz uma dieta ‘shakeriana’.

Os shakes quando são elaborados em casa apresentam maior naturalidade no emagrecimento, além de ter uma boa saciedade.

Se você quiser secar a barriga, vai precisar gastar mais calorias do que consome. Não há mágica!

Shake de Semente de Girassol Afina Cintura

shake afina cintura

Confira esta Receita de Shake com as sementes de girassol. Você vai se surpreender com o resultado!

Ingredientes

  • 250 ml de suco de abacaxi
  • 1 colher de semente de girassol
  • 100 ml de iogurte desnatado
  • 1 colher de sopa de fibra de trigo
  • 4 folhas de hortelã
  • Adoçante em pó a gosto
  • 3 cubos de gelo

Modo de Preparar

1. Misture todos os ingredientes no liquidificador;
2. Coloque os gelos em cubos;
3. Acrescente o adoçante
4. Consuma em jejum e tome tudo de uma vez
5. Vai render 400 ml de suco

Shake de Frutas Vermelhas Afina Cintura

shake afina cintura

Este Shake possui nutrientes necessários para a primeira refeição matutina. Além de ser uma delícia!

Ingredientes

  • Meia dúzia de morangos
  • 4 frutas de lichia
  • 1 maçã red
  • 1 colher goji berry
  • 5 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia
  • 1 copo de leite desnatado
  • Adoçante a gosto

 

Modo de Preparar

1. Misture tudo bem misturado num liquidificador;
2. Em seguida passe numa peneira e sirva;
3. Acrescente o gelo

Dicas e Observações Sobre o Shake Afina Cintura

Consumir apenas quando acorda em jejum;
Consuma de uma vez, sem guardar as sobras;
Rendimento: 400 ml por dia

3 Receitas Fáceis de Shakes Para Emagrecer [VÍDEO]

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