Nutrição

Sucos que Emagrecem e Desincham [6 Receitas]

Esses sucos que emagrecem e desincham vão fazer você mudar o seu conceito de saudável e delicioso!

Para emagrecer você precisa ter uma boa digestão e energia o dia inteiro! Assim, você consegue manter uma vida ativamente saudável sem inchaço ou líquidos acumulados!

Seus hormônios também precisam estar regulados para que todas as funções do corpo se realizem do jeito certo. Mantendo tudo isso você tem o organismo com saúde e qualidade.

Esses sucos que emagrecem e desincham irão te ajudar a restaurar a sua saúde. Eles não substituem uma alimentação equilibrada no dia inteiro, é claro… mas ajudam e muito a limpar toxinas de uma forma mais rápida e fácil!

sucos que emagrecem e desincham

Benefícios dos Alimentos dos Sucos que Desincham

Nos sucos verdes, podemos usar verduras, legumes e hortaliças capazes de garantir ao organismo todas as necessidades citadas, fundamentais para secar a barriga, acima como:

  1. Acelerar o metabolismo;
  2. Evitar o inchaço;
  3. Evitar o acúmulo de material;
  4. Regular os hormônios;
  5. Fornecer energia ao longo do dia.

Isso acontece porque esses alimentos contêm alto teor de fibras e propriedades nutricionais que saciam o cérebro e ajudam órgãos. Além de tudo, muitos deles ainda regulam a pressão arterial e previnem o câncer.

Sucos que Emagrecem e Desincham – 6 Receitas

1º Suco de Acelga

  • 6-8 folhas de repolho verde
  • 6-8 folhas de acelga
  • 3 cenouras
  • 1 maçã
  • 1 pedaço de 2,5cm de gengibre fresco.

Lavar e espremer todos num espremedor.

2º Suco de Beterraba

  • 1 beterraba grande, descascada e cortada em fatias
  • 1 maçã em fatias
  • 1 cenoura média descascada e cortada em pedaços
  • 1 fatia de 2,5 centímetros de gengibre descascado
  • 3 folhas de couve
  • 1 laranja média descascada e cortada em pedaços.

Reunir todos os ingredientes no espremedor para extrair o suco ou acrescenta-se água na mistura e bata no liquidificador coando após.

3º Suco de Espinafre

  • 5 punhados de espinafre
  • 3 folhas de couve
  • 3 talos de aipo
  • ½ pepino
  • ½ limão
  • 2 maçãs fugi

Leva-se todos ao espremedor ou ao liquidificador com água filtrada.

4º Suco de Salsa

  • 6 folhas de couve
  • 1 lima
  • 1 pepino
  • 2 talos de aipo
  • 10-15 ramos de salsa

Picar cada ingrediente e levar até o espremedor.

5º Suco de Maçã Verde

  • 1-2 maçãs verdes
  • 2 pepinos
  • ½-1 pedaço de gengibre
  • 1 punhado de hortelã
  • 0,5 litro de água

Mexe-se todos os ingredientes no liquidificador até obter-se a consistência desejada.

6º Suco de Pepino

  • 1 pepinos
  • 1/4 folha de hortelã fresca
  • 1 colher de salsa fresca
  • 1 limão descascado
  • folhas de erva-doce a gosto
  • 4 fatias generosas de abacaxi
  • 1 copo de água de coco

Sem que a parte de higieniza-los seja esquecida, extrai-se todo o líquido contido nos ingredientes batendo-os juntos no liquidificador.

Como Servir os Sucos que Emagrecem

Os sucos podem ser servidos em temperatura ambiente ou bem gelados sem que os benefícios biológicos sejam comprometidos.

Mesmo assim, guardar por muito tempo, mesmo que na geladeira, não é uma boa ideia!

Sucos que Emagrecem Receitas (VÍDEO)

Receita de Suco Verde para Emagrecer (VÍDEO)

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