Já pensou em como ganhar massa muscular na perna com apenas 6 dicas simples? Todo mundo quer ficar com as pernas bonitas e definidas, principalmente as mulheres. E se houve uma forma mais fácil de adquirir os pernões mais rápido, você toparia esse desafio? Não é de hoje que mulheres como Nicole Bahls e Juju […]
Pilates define o corpo ou não? O pilates é uma atividade física versátil que trabalha a resistência, equilíbrio e força, além de poder ser praticado por todas as pessoas desde idosos. É uma ótima opção para melhorar o sistema respiratório, os músculos e a postura de pessoas que passam por esses problemas. Existe uma dúvida […]
Whindersson Nunes emagreceu 15 kg com a dieta de 1800 calorias em pouco tempo e se orgulha da conquista. O Humorista esbanja o seu corpo nas redes sociais e diz que o segredo é muita dedicação. Conta, que começou uma nova alimentação e pratica exercícios todos os dias. Filmando com a câmera do celular, no […]
Você se considera gordo ou as outras pessoas dizem isso ao seu respeito? Entenda a Gordofobia: Não é de hoje que a sociedade tenta criar um padrão de beleza e querem “obrigar” todas as pessoas se encaixarem nele. O fato, é que vivemos em um mundo com misticidade, e desde de sempre somos punidos por […]
A atividade física no combate ao câncer de próstata pode ser uma das formas de tratamento contra a doença. No passado, era dispensado qualquer possibilidade de um doente fazer esforço físico. O recomendado pelos médicos, sempre foi o repouso absoluto até que o paciente tenha se recuperado de qual seja a enfermidade. Entretanto, nos dias […]
Menina! Se você já tentou de tudo e não aguenta mais aquele efeito sanfona, e quer emagrecer de verdade, a Dieta Ravenna vai te surpreender! O Que É A Dieta Ravenna, Afinal? O método da dieta ravenna é baseado em acompanhamentos multidisciplinares, desde nutricionistas, psicólogos e educadores físicos. Toda essa equipe atua como centro terapêutico, […]
Você quer emagrecer e se livrar do peso que é carregar um corpo que não parece seu, e acha que comer de 3 em 3 horas vai funcionar? Sabemos como é difícil chegar em um ponto onde não estamos nos sentindo bem com o nosso corpo. Parece que estamos vestidos com uma roupa que não […]
Correr na esteira emagrece tanto quanto correr ao ar livre. Mas você precisa entender o processo e saber como direcionar o seu foco para perder peso correndo. Pois quando os músculos grandes são trabalhados regularmente, eles queimam gordura e ficam mais fortes. A esteira é uma ótima opção para eliminar os quilos a mais, e […]
A Campanha Outubro Rosa ensina como prevenir o câncer de mama, o segundo câncer que mais atinge as mulheres. O tumor que se torna cada vez mais frequente, principalmente em mulheres, tem uma possibilidade grande de cura quando diagnosticado no início. Mas o que causa o câncer de mama? O câncer de mama é desenvolvido […]
Um pão com gergelim quentinho pela manhã, é uma boa pedida e vai trazer energia. O gergelim preto é nota dez! Benéfico para o organismo é utilizado na culinária na produção de pães, bolos, sushi, temperos de saladas, sopas, iogurtes, manteigas, sucos de frutas, bolachas salgadas e outros quitutes. O gergelim pode ser branco, marrom […]
