Fitness

Bem-Estar Dicas de Dieta Fitness Nutrição

Baixar Pressão Arterial Urgente!

Quem tem pressão alta e não controla, coloca sua vida em risco 24 horas. Hipertensão, conhecida também como um ‘inimigo silencioso’ é uma das doenças cardiovasculares que mais atinge as pessoas em todo o mundo. O maior perigo se dá quando a doença ainda não foi detectada. Aumenta o risco de um ataque do coração, […]

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Fitness Nutrição

Shake Proteico Caseiro Pós Treino

A importância de um shake pós-treino é fundamental para repor energias, estimular efeitos de sínteses, insulina e tantos outros fatores. Existem vários shakes caseiros que podem ser utilizados pós-treino, principalmente para otimizar os ganhos musculares. É importante lembrar que é sempre bom manter uma refeição sólida ou líquida pós-treino, para dar uma abastecida no corpo […]

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Fitness Nutrição

Iogurte Pos Treino Hipertrofia – Qual É O Melhor

Com esse Iogurte Pos Treino hipertrofia nunca foi tão fácil de conseguir! Repor nutrientes após o treino é tão importante quanto fazer os exercícios. Há uma necessidade de manter a energia em alta e ajudar na recuperação dos músculos. É preciso combinar proteínas e carboidratos para repor o glicogênio muscular. O que você perdeu você […]

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Dicas de Dieta Fitness

Retenção Hidrica Causas Que Você Precisa Saber

Retenção Hidrica causas que você não conhece, mas deveria conhecer, estão listadas aqui até o final! Por isso, leia tudo para saber mais 😉 O inchaço incomoda, provoca cansaço e mal estar generalizado. Estamos falando sobre a retenção hídrica, que acontece quando o organismo não elimina os líquidos que foram ingeridos. De pouco a pouco, […]

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