O Que Emagrece

Como Tomar Spirulina Para Emagrecer?

Veja Como Tomar Spirulina Para Emagrecer De Forma Saudável

Como Tomar Spirulina Para Emagrecer

Como tomar Spirulina para emagrecer?

A Spirulina é simplesmente uma alga marinha formada por bactérias com uma grande fração de proteínas, com baixo carboidrato e média de gordura. Apesar de ser um alimento saudável, ela não é um alimento muito comum no dia a dia das pessoas.

Mas quem conhece sabe que, os benefícios fornecidos por ela para o emagrecimento são surpreendentes. Tanto que a organização da saúde classificou a Spirulina como alimento do MILÊNIO, por ser tão benéfica e nutritiva para o corpo no processo de emagrecimento.

Sendo classificada como um alimento super importante para o bom funcionamento do organismo, a Spirulina se tornou responsável por manter a nutrição de astronautas que passam dias no espaço fazendo pesquisas. Além de ser a queridinha de atletas que fazem exercícios intensivos.

Gostou da sua boa fama?

Continue lendo para descobrir também como tomar Spirulina para emagrecer e ter uma vida mais saudável!

A Spirulina Possui Mais Proteínas Que a Carne e Mais Cálcio que o Leite!

Depois que você descobrir o que essa MARAVILHA pode fazer pelo o seu corpo, vai querer saber como tomar Spirulina para emagrecer e ter uma alimentação mais nutritiva.

Parece ser algo difícil de acreditar, mas a Spirulina carrega mais proteínas que a carne e mais cálcio que o leite de vaca! Ela oferece 50% a 70% do seu peso de proteína, o que equivale muito mais que um pedaço de carne. Sem contar que tem 8 vezes mais cálcio que o leite que você toma.

É uma ótima ideia acrescentar essa alga nas nossas vidas!

Pode Dizer Adeus a Anemia!

Pessoas acima do peso também sofrem com anemia. É comum ver uma pessoa mais magrinha e achar que ela pode ter anemia, do que olhar para uma mais gordinha e nem sequer desconfiar que ela seja anêmica.

Porém, pessoas acima do peso também podem lutar para aumentar o ferro no sangue. Comer muito, não indica que ela coma bem! Para ter um corpo nutrido, é preciso consumir os alimentos certos.

Por isso, quem sofre com excesso de peso e mesmo assim é anêmico, deve conhecer e saber como tomar a spirulina para emagrecer e ajudar no tratamento contra anemia. Pois ela carrega mais ferro do que um fígado de boi e vai ajudar muito no tratamento.

É Antioxidante!

Para as mulheres de plantão que se preocupam com a aparência e com a pele, precisa saber como tomar Spirulina para emagrecer e ter uma pele mais bonita.

É normal que depois de um tempo, surjam rugas e marcas de expressão no rosto. Ficamos expostas aos radicais livres que no organismo, aceleram o envelhecimento precoce da pele.

Contudo, a Spirulina é um ótimo antioxidante que limpa o nosso corpo dos radicais livres que estão presentes dentro da gente. Assim, você pode emagrecer e ter uma pele mais jovem se cuidado de dentro para fora.

Desintoxica o Corpo!

Quem se preocupa em sempre fazer a desintoxicação do corpo com aquele Detox, necessita saber como tomar Spirulina para emagrecer e fazer uma limpeza por inteiro no organismo.

Quem já toma a Spirulina para desintoxicar, diz que é melhor que qualquer Detox que existe por aí.

vale a pena conferir!

Auxilia na Perda de Peso!

Veja como tomar a Spirulina para emagrecer, pode ser uma ótima dica para se livrar de vez do excesso de peso!

A Spirulina pode ser encontrada em a granel ou encapsulada. O consumo diário é recomendado apenas 3 gramas por dia. Se você escolher tomar em cápsula, o indicado é uma cápsula 30 minutos antes das principais refeições.

Ou seja, 1 cápsula antes do café da manhã, 1 cápsula antes do almoço e 1 cápsula antes do jantar.

Seja qual for a forma que você escolher consumir a Spirulina para se beneficiar e emagrecer, ela vai promover mais saciedade durante as refeições e diminui a ansiedade que causa a vontade de comer compulsivamente!

Aprenda a Fazer Deliciosas Receitas com Spirulina

Como Tomar Spirulina Para Emagrecer

Você pode consumir a Spirulina em cápsula ou comprar a granel e preparar deliciosas receitas para deixar os seus dias ainda mais saudável, como esse gostoso shake de Spirulina com banana.

Shake de Spirulina com Banana

Ingredientes:

  • 1 ½ bananas congeladas;
  • ¾ melancia congelada (ou abacaxi);
  • ½ copo de leite vegetal;
  • Essência de baunilha;
  • ½ colher de chá spirulina;

Modo de fazer:

  1. Bata tudo por 3 minutos no liquidificador.

Torrada Tropical com spirulina e guacamole de abacaxi

Ingredientes:

  • 1 pacote de torrada integral ou pão integral para acompanhar o patê;
  • 3 avocados maduros ou 1 abacate maduro, descascado e amassado rusticamente;
  • 1 ½ copo de abacaxi fresco e cortado em cubinhos;
  • 1 ½ copo de cebola roxa finamente cortada em cubos;
  • 1 colher de sopa de suco de limão;
  • 3 colheres de sopa de spirulina em pó;
  • ¼ copo de coentro finamente cortadas;
  • ½ colher de sopa de sal do himalaia;
  • Cominho a gosto.

Modo de fazer:

  1. Misture os ingredientes com um garfo e adicione azeite de oliva no pão ou torrada pré-aquecido no forno;
  2. Adicione uma pimenta triturada (da sua preferência, jalapeno, pimenta dedo de moça, com sementes e pele removidas) para decorar;
  3. Sirva como um patê.

Como Tomar Spirulina Para Emagrecer (Vídeo)

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