Nutrição

Coalhada Ana Maria Braga Emagrece?

Aprenda a Coalhada Ana Maria Braga para Emagrecer Sem Deixar de Comer

A receitinha de coalhada Ana Maria Braga é tão gostosa e nutritiva ao mesmo tempo que você vai se encantar em ver como pode ser simples assim seguir a dieta!

É sempre bom ver algumas opções diferentes para usar nos dias em que você quer sair daquela rotina alimentar. Essa opção aqui não é BEM uma receita fit, mas tem todo o potencial para ser se você continuar lendo…

Tem uma dica fácil fácil no final desse post que faz com que essa receita simples à base de leite não estrague todos os seus planos! Veja como preparar a coalhada caseira primeiro e depois leia esse truque.

Além disso, a receita aqui pode ser adaptada se você quiser mais ou menos calorias!

Então, vamos logo à essa delícia!?

coalhada ana maria braga

Coalhada Ana Maria Braga Receita para Emagrecer

Ingredientes

  • 1000 ml de leite desnatado (ou integral, caso queira mais calorias)
  • 170g de iogurte desnatado natural (ou integral, caso queira mais calorias)

Modo de Preparo

Leve todo o leite para uma panela em fogo médio/baixo e deixe lá até ferver. Quando ferver, apague o fogo e deixe ficar numa temperatura que você suporte manter um dedo lá por no mínimo 10 minutos.

Quando estiver morno, despeje o iogurte na panela e misture tudo.

Tampe a panela com um prato grande e um pano (por cima) para não deixar entrar muito ar. Para ajudar, coloque o preparo no microondas ou forno (desligados). Reserve por 6 horas.

Depois, leve o preparo para uma peneira muito fina com um pano limpo em seu fundo. Encaixe a peneire numa vasilha ou panela e despeje a coalhada Ana Maria.  Leve assim para a geladeira durante 6 ou 12 horas (depende de como quiser a coalhada).

Retire da geladeira, e está pronta!

É só usar a parte que secou (jogue fora o soro que ficou embaixo da peneira) e misturar com o que quiser para comer!

Ah… Mas é aí que entra um detalhe…

Como a Coalhada Ajuda a Emagrecer?

Como você pode ver, a coalhada Ana Maria Braga já pode ter mais ou menos calorias dependendo dos ingredientes que você escolher. Essa troca de ingredientes já é um truque muito útil na hora de querer emagrecer.

Agora, existe uma outra dica bônus também muito legal e que serve para pensar um pouco em como preparamos os nossos lanches…

Porque Você Deve Olhar para Todo o Seu Prato

coalhada ana maria braga

Já ouviu alguém pedir o maior hambúrguer do restaurante, colocar um monte de molho e então… pedir um “suquinho natural”?!

Pois é! Essa ilusão de acreditar que só colocando um coisa diet, light ou mais “fit” vai tornar tudo uma maravilha está completamente errada!

Por isso, não adianta colocar essa receita maravilhosa no meio de um sorvete cremoso, de um quibe frito ou de um pastel cheio de gordura se você quer mesmo emagrecer.

Lembre-se de, de agora em diante, conferir TUDO o que você está colocando no prato e, é claro, comer com moderação.

Essa é a dica de hoje do Emagrece Rápido!

Colhada Comum e Colhada Seca (VÍDEO)

Coalhada com Adoçante (VÍDEO)

Como Fazer Colhada Caseira em Casa (VÍDEO)

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