Bem-Estar O Que Emagrece

Chá de Alface Acalma? Conheça Todas As Suas Propriedades

O alface é uma verdura muito popular no Brasil inteiro, seja para alimento principal de uma salada, para sanduíches ou até mesmo para enfeitar outros pratos. Por sua popularidade ser tão grande e ele ser um alimento tão presente, muitas vezes não é valorizado como deveria, afinal, o alface é um poderoso aliado para quem quer emagrecer.

Além disso, sua gama de benefícios podem beneficiar seu corpo todinho. Que maravilha!

chá de alface é calmante

Alface: Conhecendo Melhor Essa Hortaliça Super Poderosa

A maioria das pessoas desconhece todas as vantagens dessa verdinha queridinha. Se você se encaixa nesse grupo, então é hora de sair dele e apostar na alface.

Fonte de vitamina E, C, e Ácido Fólico (B9)

A vitamina E é rica em antioxidantes, melhora a coagulação sanguínea e melhora as atividades cerebrais

A Vitamina C é rica em antioxidantes e colágeno. Auxilia o sistema imunológico, formação de ossos e melhora a aparência da pele e cabelo.

Ácido Fólico é rico em substâncias que diminuem o risco de Alzheimer, auxilia na formação do feto durante a gestação e ajuda na fertilidade masculina.

Fonte de Cálcio, Iodo, Magnésio, Potássio e Fósforo

Todos esses minerais são essenciais para formação dos seus ossos, para respiração das suas celulas e estimulam a criação de hormônios da tireoide.

Mas Afinal, O Chá de Alface é Calmante?

Sim, o Chá de alface é calmante! A verdura é rica numa substância chamada lactucarium. Ela é muito popular desde os tempos mais antigos por seus efeitos calmantes e analgésicos, sendo extremamente eficaz para combate do estresse, ansiedade, insônia e dores musculares.

Sem falar na boa sensação de bem-estar que ela é capaz de te dar após a ingestão. Algumas pessoas dizem se sentir mais revigoradas e com mais energia no dia seguinte.

Chá de Alface e as Crianças

Muitas mamães e papais são fãs desse chá por conta dos seus efeitos calmantes. O sono dos pequenos geralmente é instável até os dois anos de idade, então, alguns pais optam por dar essa bebida as crianças antes de dormir para que as mesmas possam relaxar e ter uma noite de sono tranquila e longa.

ATENÇÃO!!! ⚠

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que até os seis meses de vida após a gravidez, o alimento exclusivo do bebê é o leite materno. Ele é completo para todas as necessidades da criança.

Como Fazer Chá de Alface

Chá de Alface simples

  • 5 folhas de alface
  • 1 litro de água

Esquente a água e adicione as folhas de alface. Deixe que permaneçam ali de 5 a 15 minutos. Coe e sirva morno ou leve a geladeira e tome frio. Não ultrapasse o tempo de consumo de 24 horas. De fato o chá de alface é calmante.

Chá de Alface com Maçã

  • Uma xícara de água
  • Cascas de uma maçã
  • Uma folha de alface

Esquente a água e adicione as cascas de maçã e a folha de alface. Deixe ali de 5 a 15 minutos com a panela tampada, coe e se sirva.

Não ultrapasse o tempo de consumo de 24 horas.

Chá de Alface Acalma? ( Confira o Vídeo)

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