Dicas de Dieta

7 Alimentos que Queimam Gordura da Barriga

Esses alimentos que queimam gordura da barriga são ouro para quem não aguenta mais tentar se livrar delas…

As gorduras localizadas são o terror de muitas pessoas, porque elas formam aqueles famosos pneuzinhos!

Exercícios excessivos em alguns dias da semana não são suficientes para a perda de gordura! E é difícil se sentir bem quando a nossa barriga não está lá essas coisas…

Como se já não bastasse, a gordura também traz problemas para a nossa saúde!

A pressão arterial aumenta, é fator de risco para trombose e, se a gordura acumulada for a chamada visceral, você pode ter até mesmo problemas no fígado por causa dela!

Complexos também podem surgir como a bulimia, por exemplo.

Nessas horas, não tem nada melhor do que dar atenção especial para os Alimentos que Queimam Gordura da Barriga!

alimentos que queimam gordura da barriga

7 Alimentos que Queimam Gordura da Barriga

Chá de Maçã e Canela

A maça possui substâncias antioxidantes, energia pela frutose, carboidrato de qualidade. Se você unir ela à canela em pau ou em pó, tem um lanche nutritivo e termogênico.

Isso significa que os processos metabólicos ficarão acelerados. A perda calórica durante um exercício seja muito maior em menos tempo.

Gengibre com Limão

Os dois irão de ajudar a perder barriga porque contém substâncias únicas chamadas flavonoides que auxiliam na eliminação de toxinas.

A combinação desses dois alimentos é completamente poderosa! Vão dar a você boas doses de vitamina C com pouquíssimas calorias.

Chá de Hibisco

O chá de hibisco é sensasional para ser tomado logo após as refeições. Ele auxilia no processo digestivo e é um excelente diurético!

O benefício disso para você e sua barriga é a eliminação dos líquidos acumulados e dos episódios de prisão de ventre.

Chá Verde

Com ação anti-inflamatória que reduz os males da obesidade na pressão arterial, este chá também ajuda na saciedade.

O aumento da saciedade vai te ajudar a não ter ataques à geladeira para exagerar nas refeições.

Pimenta

A pimenta não só é termogênica como tem ações anti-inflamatória e antioxidante que auxiliam o organismo a funcionar melhor, principalmente o sistema digestório.

O envelhecimento precoce de células de diversas partes do corpo também é evitado ao se consumir pimenta.

Óleo de Peixe

O óleo de peixe é uma excelente fonte de ômega 3, um poderoso anti-inflamatório que limpa as células do corpo da gordura localizada na região abdominal.

Ele pode ser encontrado em maior quantidade e qualidade nos peixes de água fria como o salmão e a sardinha.

Abacate

Incluir o abacate no dia a dia é conseguir doses de:

  • Vitaminas E, A, B1, B2;
  • Carboidrato;
  • Proteína;
  • Frutose;
  • Ácidos graxos oleico e linoleico;
  • Sais minerais;
  • Gorduras ótimas para a saúde.

Seus benefícios incluem facilitar a prevenção de doenças nos olhos, na pele, nos cabelos, no coração e para diabetes.

O abacate ajuda na perda da barriga porque contém poderosos antioxidantes. Diminui o colesterol além de ser um alimento que pode em poucas refeições nutrir todo o corpo.

Como Fazer Chá de Hibisco (VÍDEO)

Dicas para Perde Barriga (VÍDEO)

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