Saúde e Bem-Estar

Se Continuar Gorda Vai Acabar Sozinha!

Você se considera gordo ou as outras pessoas dizem isso ao seu respeito? Entenda a Gordofobia: Não é de hoje que a sociedade tenta criar um padrão de beleza e querem “obrigar” todas as pessoas se encaixarem nele. O fato, é que vivemos em um mundo com misticidade, e desde de sempre somos punidos por […]

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Fitness

Praticar Pilates Define O Corpo?

Pilates define o corpo ou não? O pilates é uma atividade física versátil que trabalha a resistência, equilíbrio e força, além de poder ser praticado por todas as pessoas desde idosos. É uma ótima opção para melhorar o sistema respiratório, os músculos e a postura de pessoas que passam por esses problemas. Existe uma dúvida […]

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Dicas de Dieta

Conheça o Poder da Dieta Ravenna

Menina! Se você já tentou de tudo e não aguenta mais aquele efeito sanfona, e quer emagrecer de verdade, a Dieta Ravenna vai te surpreender! O Que É A Dieta Ravenna, Afinal? O método da dieta ravenna é baseado em acompanhamentos multidisciplinares, desde nutricionistas, psicólogos e educadores físicos. Toda essa equipe atua como centro terapêutico, […]

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Fitness

Correr Na Esteira Emagrece Mais Rápido?

Correr na esteira emagrece tanto quanto correr ao ar livre. Mas você precisa entender o processo e saber como direcionar o seu foco para perder peso correndo. Pois quando os músculos grandes são trabalhados regularmente, eles queimam gordura e ficam mais fortes. A esteira é uma ótima opção para eliminar os quilos a mais, e […]

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Nutrição

Benefícios do Gergelim Preto

Um pão com gergelim quentinho pela manhã, é uma boa pedida e vai trazer energia. O gergelim preto é nota dez! Benéfico para o organismo é utilizado na culinária na produção de pães, bolos, sushi, temperos de saladas, sopas, iogurtes, manteigas, sucos de frutas, bolachas salgadas e outros quitutes. O gergelim pode ser branco, marrom […]

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